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Aerial Yoga

ネストで提供している空中ヨガは1991年にニューヨークで生まれたAntigravity®︎プログラムです。定期的に継続することによって、ダイエット効果、リラックス効果、血流促進の効果が実感できます。

空中ヨガ 横浜

Our Story

ネストエアリアルは活動的なライフスタイルを提案するスタジオです。フィットネスとは真剣取り組むばかりではなく、遊び心や笑顔、喜びを与えるものだと思っています。誰かと競争するよりも、 ”Flying With Friends” 友だちと一緒に楽しく体を動かす方が習慣化しやすい。私たちのミッションは一緒に飛ぶことでアクティブな仲間を増やし、日常生活における健康というものを再定義することです。

AntiGravity® Voices

RESTは体をニュートラルにする大事なレッスン

ハンモックと床に全面的に体をあずけるので、全く”がんばる”ことなく全身をストレッチ出来ます。体も頭もゆるゆる状態!それでもしっかりと体をねじる、伸ばすので、他のクラスとは違う爽快感を味わう事ができました。レッスン後、驚くくらいのデトックス効果を体感しました。体の中の状態、骨盤の位置、背骨のひとつひとつを感じながら指先、足先を思いっきり伸ばしていくリストラティブはAntiGravity®を続けていく上で、基本にしたい体をニュートラルにする大事なレッスンだと思っています。

童心に帰ったように楽しめて感動!

一見難しそう…と思っていたのですが、童心に帰ったように楽しめて感動!逆さまになって、体に血液が巡っていくのを感じ、終わった後はとってもすっきりしました。ブランコのように乗って、こいでみたり、空を飛んだようなポーズだったり、お母さんのお腹にいた時の様な瞑想ポーズだったり、盛りだくさんの内容。背筋が伸びて身長が伸びた感覚も。

重力を使って行なうヨガはやっぱり違う!

普通のヨガは受けた事がありますが、重力を使って行なうヨガはやっぱり違う!と感じました。ハンモックの上で行なうために、バランス感覚が必要だったり、重力とハンモックに体を委ねて行なうストレッチ、ハンモックに包まれながら行なう瞑想もなど、今までのヨガとは違った要素があって斬新。コアトレーニングや瞑想のためにも、継続して受けてみたいと思いました。

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