レッスン紹介

Classes

空中ヨガネスト横浜では、初心者から上級者まで、アクティブなものからリラックス重視のものまで、多様なクラスを提供しています。あなたの目的に合ったクラスを見つけてみてください♪

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ネストのオススメの受講方法です。どのクラスにもいつも発見があり、深めていくことができます。この順番で受けていただくと、スムーズに様々な動きに慣れていくことができます。新規の方は、FUNAクラス、RESTAクラスで体験レッスンできます。

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ファンシリーズはハンモックの基礎を使って、あなたをエアリアルヨガの世界へと導くものです。このシリーズでベーシックなテクニックを学びます。多くのポーズ、動きがありますので、慣れてから受講しても新たな発見がある楽しいクラスです。

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AYシリーズはハンモッククラスの中で一番アクティブです。ハンモックの最も応用的な動きを体験したい方にオススメです。柔軟性や筋力をより使うクラスです。ファンシリーズでハンモックの扱い方を習得した方にオススメです。

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ABクラスはバレエの動きをベースにした運動量のあるクラスです。音に合わせてジャンプしたり、キックしたり、ターンしたり。ハンモックと一緒に優雅に踊ってみませんか?

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レストシリーズはファンシリーズよりも運動量が軽めで、ゆったりと動きたい方にオススメです。またハンモックに慣れるのに最適なクラスです。ハンモックを低く設定し、リラックスと体の調整、回復が中心のクラスです。

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シルクストレッチシリーズはエアリアルシルクの基礎テクニックを学び、筋力、柔軟性を養うクラスです。シルクの上では体幹使わなければバランスが崩れてしまいます。シルクで飛んでいるうちに汗をかいてきますよ!

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