ネストとは

Our Story

忙しいお仕事、生活の中でご自身の健康管理まで完璧にこなすのは難しいことです。ネストの使命は楽しみながら運動習慣を作り、その結果としてお客様の健康へと導いていくことです。そのために最適なレッスンプログラムを提供します。

ハンモックヨガ 横浜

ネストでは、空中ヨガ(AntiGravity®)を提供しています。レッスンにはヨガ、ピラティス、バレエ、筋力トレーニング、ストレッチの要素が組み込まれています。 ネスト講師が、安全に丁寧に指導しますので、初心者でも安心して受講して頂けます。

 

Aerial Yoga for Yokohama

ネストで提供している空中ヨガは、1991年にニューヨークで生まれたAntiGravity®︎プログラムです。安全性が保証されており、様々な要素を取り込んだ多様なクラス展開が特徴です。全世界60ヶ国以上で愛されています。日本では2014年からスタートし、日本の空中ヨガ界では老舗的な存在となっています。定期的に継続することによって、ダイエット効果、リラックス効果、血流促進の効果を実感できます。

Beginner-Antigravity-Points

 

Popular Flights

ネストには様々なレッスンがあります。楽しくトレーニングしたり、ハードに鍛えたり、ゆったりリラックスしたり 。 あなたの目標に合ったレッスンを探してみてください♪

Fundamentals A (FUNA)

アメリカの主要新聞紙ニューヨーク・タイムズでもFundamentalsのレッスンは注目されています。ハンモックに慣れるための基礎のクラスです。逆転のポーズで体をリフレッシュしたり、楽しみながら体を様々な方向へ動かします。

Restorative Yoga (REST)

ハンモックを床近くまで下げて、体を地面に広く預けます。ゆっくりと大きく動き、心と体を芯からほぐし、整えていきます。リラックスしたい方にオススメのレッスンです。

Fundamentals B (FUNB)

FUNAをベースに、後屈や逆転、バランスのポーズなど、少しずつ応用のポーズを取り入れます。基本に慣れてきた方にオススメのレッスンです。

 

The AntiGravity®︎ Family

AntiGravity®のメソッドはその効果が認められ、世界中60カ国以上に広まっています。世界中で愛されているメソッドと同じクラスを横浜関内で体験できます。空中ヨガ 横浜

 

In The Press

Antigravity-Publications

 

AntiGravity® Voices

RESTは体をニュートラルにする大事なレッスン

ハンモックと床に全面的に体をあずけるので、全く”がんばる”ことなく全身をストレッチ出来ます。体も頭もゆるゆる状態!それでもしっかりと体をねじる、伸ばすので、他のクラスとは違う爽快感を味わう事ができました。レッスン後、驚くくらいのデトックス効果を体感しました。体の中の状態、骨盤の位置、背骨のひとつひとつを感じながら指先、足先を思いっきり伸ばしていくリストラティブはAntiGravity®を続けていく上で、基本にしたい体をニュートラルにする大事なレッスンだと思っています。

童心に帰ったように楽しめて感動!

一見難しそう…と思っていたのですが、童心に帰ったように楽しめて感動!逆さまになって、体に血液が巡っていくのを感じ、終わった後はとってもすっきりしました。ブランコのように乗って、こいでみたり、空を飛んだようなポーズだったり、お母さんのお腹にいた時の様な瞑想ポーズだったり、盛りだくさんの内容。背筋が伸びて身長が伸びた感覚も。

重力を使って行なうヨガはやっぱり違う!

普通のヨガは受けた事がありますが、重力を使って行なうヨガはやっぱり違う!と感じました。ハンモックの上で行なうために、バランス感覚が必要だったり、重力とハンモックに体を委ねて行なうストレッチ、ハンモックに包まれながら行なう瞑想もなど、今までのヨガとは違った要素があって斬新。コアトレーニングや瞑想のためにも、継続して受けてみたいと思いました。

 

Why Choose Nest?

一般的なフィットネスやヨガスタジオとは違い、お客様一人一人の達成したい目標にフォーカスしています。まずは体験レッスンから♪

ハンモックヨガ 横浜

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First Flight

お客様のほとんどが空中ヨガ初体験、みなさんが一緒のスタートです。『初めてだから出来ないかも、、怖い』『体が硬いけど大丈夫?』なんでも聞いてください。ネストのインストラクターは多くの初回のお客様への指導経験があります。優しく丁寧にご案内しますので、ご安心ください。

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